za duzo

Akurat zajmuję się takimi rzeczami więc wiem jak wygląda profile CD. Profile mogą być różne od 50 przez 70 do 100 i więcej mm, dodatkowo regips może być pojedynczy lub podwójny. Na ścianach z regipsu w miejscu profili CD zawieszane są często, poprzez kołki, które za płytą i profilem się "rozszczepiają" np meble kuchenne, które wraz z [...]

heh dzieki za wypowiedzi ale do przechodzac do sedna czy uwazacie ze lepszym rozwiazaniem bedzie jesc caly czas duzo ww az osiagne taka wage przy ktorej juz tylko bedzie trza ciąć i redukowac czy powolutku na low carbie walczyc o gramy masy bo kg to hyba nie wiem po jakim czasie by poszly;)ogolnie jestem ekto wiec u mnie nawet male popuszcenie [...]

Sport one super hard gainer troche za malo bialka ma chyba-okolo 20g... Z tych wszystkich wymienionych chyba najlepiej prezentuje sie ten z Dymatize-najwiecej bialka ze wszystkich oraz duzo aminokwasow. I co wybrac?

dzieki ziper soga masz za pomoc.... a czy zamiast jabczanu mogę wlnąć crester... i czy też nie załapie zyt duzo wody??

[...] jak tak ciagle tego gainerka bede jadl ??? a tak wogle to troche mnie zdziwiliscie bo bo w tym gainerku tak jak czytalem to sa 31 g bialka (a wiec jak na garnera to chyba duzo i powino wystarczyc ???) NO ALE SKORO MOWICIE ZE NIE WYSTARCZY TO KUPIE TE ODZIELNE BIALKO W SUMIE ZNACIE SIE NA TYM LEPIEJ WIEC NIE BEDE SIE SPRZECZAL dziexxxxxxx ZA TO [...]

[...] bierzesz bialeczko no i mozesz gainerke tylko w miare odpowiednie odtstepy czasowe. wtorek jesz obiadek tak jak w poniedzialek i zostaje jeszcze jedna porcja bo mamuska zaduzo napichcila wiec za 2 godzinki zapodajsz ssobie porcyjke gainerka i 2 godzinki po tym zapodajsz sobie odgrzanego obiadku to juz do kolacyjki bialka nie bierzesz. bo [...]

Kurcze , mam mieszane myśli bo nie wiem czy chodzi tu o pomoc poprzez zakup świec caritasu. Bo czytałem dużo że caritas ma kupę przekrętów z rozliczeniem pieniędzy za świece (milionowe sumy giną). Dlatego ja wolę dać słodycze i zabawki dla domu dziecka. Chyba taka pomoc też się liczy no nie? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]

czytałem czytałem tylko dużo osó mi mówi że w tym wieku kawa nie za doba jest na zdrowie i nie chodzi tylko o mase :)

no okostna tez boli, może to być też wina mięśnia płaszczkowatego w prawej nodze jak napnę to jest dużo mniejszy niż w lewej i jak robię siad na piętach to płaszczkowaty rwie dość mocna tak jakby był za mało rozciągnięty. A właśnie można jakoś go rozciągnąć oprócz siadu na piętach ? Bo ten pod łydką dam rade. Jak mam interpretować te zdjęcie bo [...]

[...] poza tym Aznar(prezydent) jest za wojna!!!! ludzie moze i nie ale co moga ludzie w konkurencji z rzadem!!! to jest poczatek konca panowie wiec na silke chodzic trza zeby miec duzo sily do waliki conbat! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

jezeli nie ocieka smalcem to szamaj śmiało>Przynajmniej wiesz co jesz a wieprzaki tez sa dobre>Taka domowa szynka z wieprza o wiele lepsza niz kupna z indyka tym bardziej ze za darmo i mozesz jej duzo w siebie wepchac

Rano jajecznia z 4 jajek + musli, potem w ciagu dnia i około treningowo porządny obiad z porcją miecha(4 razy) i na kolacje cały twaróg ;-) bez zbędnej filozofii + podejrzewam że jesteś ektomorfikiem skoro piszesz że masz szybką przemianę materii to dawaj dużo węglowodanów do posiłków, oprócz ostatniego i pij zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z [...]

[...] Mieszam jeden dzien sila maksymalna, drugi dzien lekkie stacje,obwodowki i walki z cieniem dla podtrzymania kondychy, biegac narazie nie wiem czy bede ale staram sie wiecej niz 5-6treningow w tyg nie robic, zeby byla spoko regeneracja. Crossfity opieram o jakies kettle, pilki lekarskie,sprawle i wyskoki, tak zeby tam duzo obciazenia nie dawac.

musisz duzo jesc. 4-6 posilkow w ciagu dnia. Mysle ze dobrym rozwiazaniem bylyby jakies odzywki ale lepiej narazie za to nie chwytac :)

Takie gadanie, że z dietą nie przytyjesz przy dużej przemianie materii to bzdura. Jak będziesz miał tzw. bilans kaloryczny na plus to przytyjesz na pewno. Poza tym patrząc na te zdjęcia coś mi sie wydaje, że masz dobry gen do kulturystki tylko jeszcze o tym nie wiesz :) No ale to tylko moja opinia, nie jestem specjalistą. Jesli chcesz przytyc w [...]

fajne, fajne :) kuskus jest super :) zdrowy, szybki ja dodaję pestek dyni + sos tao tao czosnkowy-chili. Wypas do tego podsmażony kurak + jakieś warzywa dla mnie dużo lepsze niż ryż, no i szybsze :) Dzięki za przepisy :) W końcu dajesz mniej tłuszczu i prędzej przyda się komuś na sfd czekam na jakieś mięcha (kura, indyk, wołowina), bo widać że [...]

hehehhe Staram się jak mogę ale jest jeszcze dużo rzeczy które chciał bym ulepszyć . Jak mówiłem wcześniej będzie lepiej Dzięki bardzo za oglądanie i komentowanie Pozdrawiam

na drugiej fotce wygląda wszystko duzó lepiej a to dlatego że na 1-szej jest kiepska pozycja i przy tych wymiarach nie zaciekawie to wygląda.Ale myśle ze sylwetka na realu jest ok.łap soga za kumpla

ja wlasnie mam tescia prolo, 12 paczek, ale chce go zaminic na propionat bo nie chce zalac sie woda, prop podobno daje suchsza mase, nigdy go nie bralem, ale z drugiej strony duzo klucia... myslalem, ze jak kasy starczy to wrzycilbym jeszcze gdzies primke to by wygladalo tak. dodam ze to bedzie moj 6 cykl 1-10 boldo e3d/ 200mg 1-12 [...]

masz zero masy miesniowej i mimo niewielkiej wagi duzo tluszczu stad taka sylwetka, czas sie brac za robote wypelnij na poczatek ankiete dzialu Junior i nastepnie poradzimy cos zeby zmienic obecny stan :-)